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新教材精创
更多>![[名师精创]《运动处方1-2》课件](https://bkw-legacy-1253158545.cos.ap-guangzhou.myqcloud.com/prd/resource/2020-12-08/r-ZoNJi_TBauVCONdYB5vQ.bmp)
[名师精创]《运动处方1-2》课件
了解自身的健康状况，认识锻炼的价值，掌握健康干预的相关手段，确保体育锻炼的安全性、持久性和实效性。根据自身健康、体能发展... [详情]
![[名师精创]《体能训练》课件](https://bkw-legacy-1253158545.cos.ap-guangzhou.myqcloud.com/prd/resource/2020-12-08/X1cmDZO3QwGIaLVNoASohA.bmp)
![[名师精创]《运动处方3-4》课件](https://bkw-legacy-1253158545.cos.ap-guangzhou.myqcloud.com/prd/resource/2020-12-08/XI3ASD2-RHypdQzYGOLl7g.bmp)
运动短片
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20分钟高强度体能训练！
体育百科
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一个月的体能训练计划
第一周：第一周为适应阶段。匀速跑可以慢些，但中途不能变成走，更不能停步！加强用腹部深呼吸。星期一与星期五训练内容：■有氧耐力训练： [详情]
![[名师精创]体能模块自我学习评价表](https://bkw-legacy-1253158545.cos.ap-guangzhou.myqcloud.com/prd/resource/2020-12-08/pw2m3SqcTt6cyTNtkjQaZw.bmp)
[名师精创]体能模块自我学习评价表
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