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高中体育 必修(全一册) (人教版(新))

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新教材精创
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[名师精创]《高山滑雪运动的概述》教案
[名师精创]《高山滑雪运动的概述》教案

学情分析:1.结合2022冬奥会契机,全国大力推广冰雪运动。2.习主席视察冬奥准备工作时号召“3亿人”上冰雪。3.雪资源... [详情]

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[名师精创]《高山滑雪运动的概述》课件
[名师精创]《高山滑雪运动的概述》课件

高山滑雪也称阿尔卑斯滑雪,是冬季奥运会的比赛项目。 运动员手持滑雪杖,脚穿木制的滑雪板,手撑足滑,交替进行。运动员凭借熟练的各种转... [详情]

《冰雪类运动的基本技术 高山滑雪运动技术》课件
《冰雪类运动的基本技术 高山滑雪运动技术》课件

1.气温与速度:雪温在0°到-20°滑雪较好,最好在-10°左右。2.雪质与速度:旧雪、沙状雪滑度好;新雪、粉状雪、湿雪、胀雪滑度... [详情]

体育百科
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运动后科学饮水
运动后科学饮水

运动中大量出汗,如果不及时补充丢失的水分就容易引起脱水,脱水就会使人体的生理机能和运动能力下降。当脱水占体重的2%时,机体的耐热能力降低;脱水占体... [详情]

运动后的放松活动

运动后,可以平躺在海棉垫或藤垫上休息一会,平躺时脚放置的位置应略高于头部,或是与头的高度相平。需要注意的是,运动后不可以躺在潮湿有水的地上,以免身... [详情]

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